Mar Castro
Menú
  • Marcastro
    • Conóceme
    • Blog
    • Mis libros
  • Onda Versa
    • Elevator Pitch
    • Hablar en Público
    • Protocolo
  • Contratación
    • Conferencias
    • Talleres
    • Contáctame
  • Marcastro
    • Conóceme
    • Blog
    • Mis libros
  • Onda Versa
    • Elevator Pitch
    • Hablar en Público
    • Protocolo
  • Contratación
    • Conferencias
    • Talleres
    • Contáctame
Protocolo

«No tengo tiempo»

25 noviembre, 2014admin1475 views

“El día solo tiene 24 horas…”

En cuántas ocasiones hemos escuchado esta máxima irrefutable cargada de pesar, impotencia o desesperación por no poder atender todo aquello que nos hemos propuesto realizar en una jornada.

El balance vida-trabajo sufre continuas descompensaciones, en favor de este último, que provocan un desgaste, conocido como síndrome bournout,  que mina nuestras energías, agudiza nuestros conflictos y genera desmotivación.

El primer paso para evitar esta situación es preguntarse si nos dedicamos tiempo, nos cuidamos y nos valoramos como personas. Si la respuesta no es todo lo satisfactoria que debiera, ponte en marcha para modificarla.

Otras rutinas y prácticas que equilibrarán la balanza y mejorarán tu calidad de vida personal y profesional son:

Ritualizar tus buenos hábitos, te reportará beneficios anímicos, cognitivos y prácticos.

Relajarse, mediante la meditación o la práctica de ejercicios saludables como un paseo por la naturaleza.

Hacer ejercicio, del tipo que sea, mantiene sano cuerpo y mente, aumenta la confianza, disminuye el estrés y mejora la productividad.

Priorizar y dedicarse tiempo para las “cosas que realmente importan”.

Darle un descanso a la tecnología, podemos vivir sin ellas unas horas en nuestros días de asueto.

Disfrutar de los seres queridos, otorga un aporte extra, e inalcanzable por otra vía, de energía y confianza.

Haz tu trabajo y hazlo bien pero no permitas que protagonice tu vida, que la absorba por completo, hasta llegar prácticamente a anularla.

«La vida es como un leyeda: no importa que sea larga, sino que esté bien narrada» (Séneca). ;-))

entrada anterior

Educación monetaria

siguiente entrada

Actitud de servicio

admin

admin

también podría gustarte

La comunicación emocional brilla en Paraguay

27 mayo, 2019

Finaliza una década, comienza una década

1 marzo, 2019

Manual Interno de Protocolo, una herramienta de comunicación empresarial

13 febrero, 2019

Categorías

  • Elevator Pitch
  • Hablar en público
  • Protocolo
  • NETiqueta
  • Comunicación Política
  • Entrevistas
  • Libros
  • Marca Personal

Últimas entradas

La regla del 3

La regla del 3 atrapa, persuade e invita a la acción

3 febrero, 2024

Un presidente en un programa de humor 

6 octubre, 2023
#ComMarcaPol

Pedro Sánchez vs. Alberto Núñez Feijóo, dos candidatos políticos #ComMarcaPol

9 julio, 2023

Te doy mi palabra

1 julio, 2023
Mar Castro
Mar Castro
Mar Castro
Mar Castro
Mar Castro
NETiqueta
NETiqueta
NETiqueta
Ilustraciones @SabelaAriasCastro
Kit Digital
Copyright © 2024 Mar Castro | GaliciaDigital | Aviso Legal | Política de Cookies | Política de Privacidad | Declaración de accesibilidad
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias mediante el análisis de tus hábitos de navegación. Aceptar Más Info
Privacidad y Política de Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GUARDAR Y ACEPTAR