Benditos amigos
Leer un artículo en el que un grupo de compañeros de colegio se raparon la cabeza para solidarizarse con su colega Lucas Casor en su lucha contra el cáncer fue un hermoso gesto de amor que me ha hecho pensar en cuanto valoro la amistad y lo agradecida que estoy por tener unos amigos maravillosos.
Todos los expertos coinciden en que mantener unas relaciones interpersonales sólidas es un factor fundamental para llevar una vida sana, de vital importancia como el ejercicio físico, la pérdida de peso o la ausencia de tabaquismo o alcoholismo.
Un estudio realizado por dos investigadores de la Universidad de Brigham Young (EEUU), en base a un seguimiento durante 7 años a más de 300.000 personas, y publicado en la revista PLoS Medicine, demostró que “no tener amigos es más perjudicial para la salud que llevar una vida sedentaria o, incluso, ser adictos al alcohol y dos veces más peligroso que la obesidad”.
Análisis de distintas universidades (California, Duke, Chicago o Bristol) destacan los beneficios de las relaciones interpersonales y su influencia en el disfrute de una vida sana: aumentan la longevidad (el riesgo de fallecimiento disminuye en individuos con amplios círculos de amigos), la percepción del dolor se reduce y modifica el funcionamiento del cerebro (en la región del estriado ventral asociada a las recompensas).
Asimismo, la ausencia de interacciones sociales se vincula a la ansiedad, la mala salud física y psicológica.
El mantenimiento de amigos “virtuales” incrementa igualmente los niveles de esperanza de vida, sobre la hipótesis de la responsabilidad por lo demás y la mejora del cuidado de uno mismo.
Cuida a tus amigos!! :-))
